Energia
Wszyscy kucają w kole. Wszyscy liczą od 1 do 10 powoli wstając ze wzrastającą energią. 1 to ledwo słyszalny poziom. 10 jest tak głośny jak tylko można a wszyscy stoją z rękami wyciągniętymi w górę.
Ważne jest obserwowanie innych by upewnić się, że wszyscy mają ten sam poziom energii. Również ważne jest by wzrost energii był stopniowy.
Angielska nazwa ćwiczenia: Energy 1-10