Człowiek za burtą
To niezła rozgrzewka z elementem eliminacji. Wszyscy stoją mniej więcej w rzędzie. Potem jedna osoba woła jedno z następujących poleceń:
- „Ziemia na horyzoncie” – wszyscy skaczą na jednej nodze i salutują
- „Na pokład” – wszyscy leżą na podłodze jak przy pompkach
- „Ośmiornica” – gracze dobierają się w pary, jedna osoba jest na czworakach, druga również, ale leży na plecach pierwszej
- „Człowiek za burtą” – gracze są w parach, jedna osoba jest na czworakach, druga siedzi jej na plecach
- „Dwa trzy cztery” – gracze siadają i zaczynają wiosłować.
Kto zacznie wykonywać polecenie jako ostatni, odpada. Grajcie aż zostanie jedna osoba.
Angielska nazwa ćwiczenia: Man Overboard