Króliczek morderca

To ćwiczenie jest podobne do Króliczka, ale w dowolnej chwili osoba środkowa może podnieść ręce nad głowę, szybko przeskoczyć w lewo lub prawo i zjeść jedno ze swoich uszu, co skutkuje odpadnięciem gracza odpowiedzialnego za dane ucho. Aczkolwiek gracze mogą temu zapobiec krzycząc „Giń!” gdy ręce króliczka są wciąż w górze. W takim przypadku odpada króliczek.

Angielska nazwa gry: Killer Bunny

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Króliczek morderca została wyłączona

Bobsleje

To ruchowe ćwiczenie zespołowe. Stwórz drużyny 4-6-osobowe. Drużyny siedzą w linii i owijają nogami osobę z przodu. Połóż taśmę 3-5 metrów dalej jako linię mety. Drużyny muszą wyłącznie przy pomocy rąk prześlizgnąć się do końca trasy. Jeśli drużyna się rozpadnie, musi się zebrać ponownie żeby kontynuować.

Angielska nazwa gry: Bobsledding Bodies

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Bobsleje została wyłączona

Krowy i kaczki

Świetna głupia gra na rozgrzewkę ruchową. Wszyscy zamykają oczy a trener dzieli graczy na dwie grupy. Klepnięcie w prawe ramię zmienia gracza w kaczkę, a klepnięcie w lewe ramię zmienia go w krowę. Potem gracze otwierają oczy i na umówioną komendę obie grupy próbują się odnaleźć, kwacząc i mucząc.

Angielska nazwa gry: Ducks and Cows

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Krowy i kaczki została wyłączona

Zazum

Przyjemna gra na rozgrzewkę, łatwiej się w to gra niż wyjaśnia. Gracze łączą się w pary. Ustanów rytm (poprzez uderzanie dłońmi o uda). Kiedy rytm jest już ustalony każdy gracz ma 3 opcje ruchu:

  • Ręce skierowane w górę
  • Ręce skierowane w prawo
  • Ręce skierowane w lewo

Rytm wygląda następująco: uderzenie (mówiąc ‚za’), kierunek (mówiąc ‚zum’), uderzenie, kierunek itd. Wyjątkiem jest sytuacja kiedy obaj gracze wskażą ten sam kierunek. Wtedy jak najszybciej kierują obie ręce w kierunku drugiego gracza, pantomimicznie wyciągając broń i robiąc dźwięk strzału. Potem zaczynają całość od nowa.

Odmiany

Jeśli w sali jest więcej osób, niech krążą po sali i próbują się pojedynkować z różnymi osobami.

Znane też jako Bumcyk.

Angielski tytuł gry: Ksss

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Zazum została wyłączona

Piątki

Bardzo szybka i bardzo przyjemna gra na rozgrzanie. Dużo łatwiej się w to gra, niż tłumaczy.

Gracze stają w kole, mając jednocześnie trochę miejsca wokół siebie. Ćwiczenie polega na odliczaniu od pięciu wykonując kolejne czynności. Najpierw odliczanie od pięciu machając 5 razy prawą ręką, następnie to samo z lewą ręką, prawą nogą, lewą nogą i pośladkami. Gdy tylko skończy się cykl poprzedni, następny jest wykonywany natychmiast po nim. W drugim cyklu wszystko jest wykonywane 4 razy, następnie 3, 2 i na końcu jeden raz wszystkie machnięcia. W miarę zmniejszania się ilości powtórzeń tempo powinno wzrastać.

Angielska nazwa gry: Seven Up

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Piątki została wyłączona

Wirus

Użyj pustej, plastikowej butelki po jakimś napoju. Którykolwiek gracz ma butelkę jest wirusem. Wirus może się poruszać i zarażać innych graczy, ale tylko gracz z butelką może zarazić nowe osoby. Wszyscy zarażeni gracze gonią zdrowych graczy, dopóki wszyscy nie są zarażeni. Oczywiście, zarażeni gracze muszą podawać sobie butelkę aby mieć pewność, że zarażą zdrowych graczy.

Angielski tytuł gry: Virus

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Wirus została wyłączona

Duża ryba mała ryba

Zabawna gra na rozruszanie się. Wszyscy stoją w kółku. Ta gra polega na przekazywaniu ruchu innej osobie. Wszyscy, kiedy na nich trafi robią jedną z poniższych rzeczy:

  • Na słowa Duża ryba: obie ręce przed sobą w odległości ok 10cm od siebie. Potem wykonuje się ten ruch w kierunku innej osoby, w ten sposób go przekazując.
  • Na słowa Mała ryba: obie ręce przed sobą w odległości ok 50cm od siebie. Po zrobieniu tego ruchu zmienia się kierunek.

Gracz, który się pomyli (np. powie Mała ryba i będzie miał ręce zbyt blisko siebie lub powiem Duża ryba i będzie miał ręce daleko od siebie) oddaje fant lub głośno umiera.

Angielski tytuł gry: Big Fish Small Fish

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Duża ryba mała ryba została wyłączona

Bandażowy berek

Jedna osoba jest berkiem. Kiedy inna osoba zostanie dotknięta przez niego, muszą trzymać bandaż (rękę) na miejscu, gdzie zostali dotknięci. Gra toczy się dalej. Kiedy komuś skończą się bandaże (zostają klepnięci trzy razy), zamierają w bezruchu, dopóki dwie inne osoby nie podejdą i nie przeprowadzą „operacji”. Dwie inne osoby muszą klepnąć nieruszającą się postać w tej samej chwili odliczając od pięciu.

Angielska nazwa gry: Bandaid Tag

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Bandażowy berek została wyłączona

Stodoła

Każda osoba dostaje zwierzę razem z innymi 3-5 graczami. Niech grupa rozejdzie się po pokoju. Nikomu nie wolno powiedzieć jakim jest zwierzęciem. Na sygnał każda osoba wydaje dźwięk zwierzęcia jaki dostała. Pierwsza grupa, która się odnajdzie cała, siada i zostaje zwycięzcami.

Angielski tytuł gry: Barnyard

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Stodoła została wyłączona

Baba Jaga

Jeden gracz jest Babą Jagą. Stoi on twarzą do ściany. Pozostali gracze są przy przeciwległej ścianie. Muszą oni dotrzeć do Baby Jagi, jednak Baba Jaga nie może widzieć, że się poruszają. Baba Jaga może się obracać w każdej chwili, w tym momencie wszyscy gracze muszą się zatrzymać. Kto zostanie złapany na poruszaniu się zostaje wyeliminowany.

Odmiany

Spróbujcie pojedynku 1 vs 1. Gracz musi się dostać bezszelestnie do ściany, a Baba Jaga musi go powstrzymać poprzez dotknięcie. Baba Jaga może się poruszać, ale ma oczy zamknięte, tylko nasłuchuje.

Angielski tytuł gry: Catch’em

Kategoria: Gry | Możliwość komentowania Baba Jaga została wyłączona