Piątki

Bardzo szybka i bardzo przyjemna gra na rozgrzanie. Dużo łatwiej się w to gra, niż tłumaczy.

Gracze stają w kole, mając jednocześnie trochę miejsca wokół siebie. Ćwiczenie polega na odliczaniu od pięciu wykonując kolejne czynności. Najpierw odliczanie od pięciu machając 5 razy prawą ręką, następnie to samo z lewą ręką, prawą nogą, lewą nogą i pośladkami. Gdy tylko skończy się cykl poprzedni, następny jest wykonywany natychmiast po nim. W drugim cyklu wszystko jest wykonywane 4 razy, następnie 3, 2 i na końcu jeden raz wszystkie machnięcia. W miarę zmniejszania się ilości powtórzeń tempo powinno wzrastać.

Angielska nazwa gry: Seven Up


Tagi: , ,

Opublikowano 19-06-2011 przez admin in category "Gry