Ósemki

Świetna gra na rozgrzanie mięśni.
Wszyscy rozchodzą się po sali i stoją zrelaksowani. Poproś graczy by zaczęli robić ruch „ósemki” lewym dużym palcem u nogi, potem lewą stopą, następnie lewą nogą. Powtórz z prawym palcem u nogi/stopą/nogą.
Powtórz z lewym palcem wskazującym, lewą dłonią, przedramieniem, całą ręką. Powtórz to samo z prawą dłonią/palcem/ręką. Spróbuj ruszać dwoma rękami jednocześnie. W przeciwnych kierunkach.

Zrób ruch ósemkowy biodrami. Spróbuj to zrobić pionowo i poziomo. Spróbuj zmieniać kierunek.
Zrób to samo z lewym ramieniem, prawym ramieniem, ramionami. To samo z głową.
Zakończ ćwiczenie robiąc ósemki jednocześni jak największą liczbą części ciała.

Angielska nazwa gry: Eights


Tagi:

Opublikowano 12-05-2012 przez admin in category "Gry