Liczenie do czterech

To ćwiczenie jest cięższe do wytłumaczenia niż do zrobienia. To ćwiczenie składa się z powtarzania czterech ruchów:

  • 1 : dotknij głowy obiema rękoma
  • 2 : dotknij ramion obiema rękoma
  • 3 : dotknij bioder obiema rękoma
  • 4 : dotknij prawej stopy prawą ręką

Powtarzamy to 10 razy w następujący sposób:

  • Po prostu mów 1,2,3,4 – bez ruchów, powtórz dwa razy
  • dotknij głowy (na ‚1’, ale bez mówienia ‚1’) i mów 2,3,4. Powtórz dwa razy.
  • dotknij głowy (na ‚1’), ramion (na ‚2’, nie mów ‚2’) i powiedz 3,4. Powtórz dwa razy.
  • dotknij głowy, ramion i bioder, powiedz ‚4’. Powtórz dwa razy.
  • dotknij głowy, ramion, bioder i stopy. Nie mów nic, ale zachowaj rytm. Powtórz dwa razy.

Potem zacznij od początku mówiąc 1,2,3,4 dwukrotnie.

Z czasem zwiększaj tempo.

Angielska nazwa ćwiczenia: One Two Three Four


Tagi: , ,

Opublikowano 08-11-2013 przez admin in category "Gry